Bonsoir les gourmands,
Je vous propose un article sur un sujet qui me tient à cœur : le bien-être.
Il est un peu long, j’espère que vous le lirez jusqu’au bout 😉
Aujourd’hui, c’était la journée mondiale du bien-être. Mais qu’est-ce que le bien-être ?
D’après le dictionnaire Larousse, la définition du bien-être est un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit et une aisance matérielle qui permet une existence agréable.
Le bien-être est, en réalité, bien plus complexe que cela, il s’agit une combinaison de facteurs liés à la santé physique, mentale, émotionnelle et sociale d’une personne.
Aujourd’hui, le bien-être semble être devenu une priorité notamment au travail, peut-être parce que nous vivons dans une société où le stress, la surcharge mentale font partie de notre quotidien.
Le burn-out, les troubles du sommeil, l’anxiété touchent de plus en plus de personnes.
Dans les entreprises, les termes du moment sont l’amélioration de la QVT (qualité de vie au travail) et la prévention des RPS (risques psycho-sociaux).
Il faut savoir que, dans le code du travail, l’employeur a pour obligation de prendre les mesures nécessaires pour garantir la sécurité et protéger la santé physique et mentale de ses employés.
Je suis passée par la “case” burn-out professionnel en 2024. Il m’a fallu presque 1 an pour remonter la pente.
Aujourd’hui, je vais mieux, j’ai changé de poste mais je reste très vigilante.
J’ai la chance d’avoir un manager bienveillant et attentif avec qui je peux discuter de façon libre.
Je n’hésite plus à dire les choses, quand ça va mais aussi quand ça ne va pas.
Je prends le temps d’aller à mes séances de sport (le step et la zumba sont devenus indispensables à mon bien-être physique et mental).
Mon mantra 2026 est de me préserver et pour l’instant, j’y arrive à peu près 😉 (et oui, on ne se change pas complètement à 50 ans 😁).
Et vous les gourmands, qu’est-ce que le bien-être pour vous ? Que faites-vous pour le préserver ?